Archief | Afvallen & Gewicht verliezen

RSS feed voor deze sectie

Lifestyle fit and food geeft je praktische tips en informatie om op een verantwoorde manier gewicht te verliezen

Afslankchallenge 8 weken een succes

afslankchallenge lifestyle fit and food

Wegens de drukte van mijn werk lukte het me niet altijd meer om wekelijks voldoende te sporten. Simone van Lifestyle Fit&Food heeft mij in de afgelopen 8 weken begeleid bij het weer in vorm krijgen van mijn figuur. Haar deskundige blik,  haar soms strenge woorden maar ook haar flexibele denkwijze pasten goed bij mijn eigenwijsheid […]

Zomer AfslankChallenge

zomerslankchallenge

Word in 8 weken zomerslank en fit! Waar? Bij sportschool Daily-fit Wanneer? Zondag 17 mei t/m zondag 5 juli van 8.00-9.00 (bij voldoende animo ook op zaterdag) Wat? 8.00 wegen + ontvangst weekmenu en sportprogramma 8.15 cardiotraining 8.30-9.00 vetverbrandingstraining Door Wie? Simone Maaswinkel van Lifestyle Fit & Food Voor Wie?  Iedereen die wil afvallen, leden EN niet […]

Aankomen door stress?

aankomen-door-langdurige-stress

Wist u, dat u door langdurige stress aankomt? Het lichaam maakt het hormoon Cortisol aan, die de vetverbranding vertraagd. Het gebruik van alcohol, cafeïne en roken verhogen het Cortisolgehalte. Ook heeft het lichaam extra behoefte aan koolhydraten/suikers, wanneer u daaraan toegeeft zal ook het gewicht stijgen. Mijn advies: Eet gezond Vermijd zoveel mogelijk suikers, alcohol, […]

Sportvasten ervaring

miriam

SPORTVASTEN Al een paar jaar was ik niet tevreden over mijn conditie en gewicht. Ik was het zat en wilde weer gaan sporten. Op de sportschool ging Simone mij begeleiden in het opbouwen van mijn conditie en, in samenwerking met de fysiotherapeut, mijn klachten verhelpen met fitness. Simone stelde mij voor om het Sportvasten programma […]