Aankomen door stress?

Wist u, dat u door langdurige stress aankomt?

Het lichaam maakt het hormoon Cortisol aan, die de vetverbranding vertraagd.

Het gebruik van alcohol, cafeïne en roken verhogen het Cortisolgehalte.

Ook heeft het lichaam extra behoefte aan koolhydraten/suikers, wanneer u daaraan toegeeft zal ook het gewicht stijgen.

aankomen-door-langdurige-stressMijn advies:

  • Eet gezond
  • Vermijd zoveel mogelijk suikers, alcohol, cafeïne en rookwaren.
  • Ontspan geregeld
  • Beweeg
  • Slaap voldoende

Succes!

PS Heb je behoefte om hier iets aan te doen? Ik kan je wellicht helpen! Bel of mail me, dan maken we een geheel vrijblijvende afspraak om de mogenlijkheden te bespreken.

Nog geen reacties

Geef een reactie